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dimecres, 16 de juliol de 2008

SOM TIUS SANS, O NO??

Extret de la pàgina web del Club de Rugby Cornellà:

La cerveza en el 3er tiempo

¿Es beneficioso beber cerveza después de hacer deporte?
Parece que sí, que beber cerveza tras hacer deporte es una práctica saludable, según el estudio presentado por un catedrático de la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada. En él afirma la idoneidad de la cerveza para la recuperación de metabolismo de los deportistas.La ingesta de una cantidad moderada de cerveza tras realizar ejercicio puede ser beneficiosa porque favorece una rápida y efectiva rehidratación y contribuye a evitar dolores musculares, según las conclusiones de la investigación desarrollada por el doctor Castillo-Garzón.Por su contenido en carbohidratos (destacando las maltodextrinas), minerales y vitaminas, la cerveza favorece el mantenimiento de niveles más altos de glucosa plasmática y atenuar las respuestas hormonales de estrés, además de reducir directa e indirectamente las perturbaciones en el sistema inmune.Por otra parte, la investigación también ha concluido que el consumo moderado de cerveza tras realizar un esfuerzo físico en condiciones de elevada temperatura ambiental y abundante transpiración, permite recuperar las pérdidas hídricas en la misma medida que el agua.En esta misma línea se sitúan otros estudios ya existentes que indican que las maltodextrinas facilitan un vaciado gástrico ralentizado y una mayor absorción intestinal. Estas sustancias, contenidas de forma natural en la cerveza, corrigen la posibilidad de sufrir hipoglucemia, ya que se metabolizan lentamente liberando unidades de glucosa que pasan progresivamente a la sangre y dan lugar a un pico de concentración de glucosa en plasma menos elevado y más extendido.Por tanto, la cerveza por su composición (agua, cebada y lúpulo), las propiedades de sus ingredientes, sus características organolépticas y su bajo contenido alcohólico (entre 4 y 5 grados), tomada en cantidades moderadas, puede ser beneficiosa y favorecedora de una rápida y efectiva rehidratación. De ahí que el consumo moderado de cerveza, tanto en su variedad normal como sin alcohol, pueda incluirse en la dieta equilibrada de los deportistas. Desde Directo al paladar os recomendamos que, aunque hagáis deporte, la consumáis con moderación.

7 comentaris:

Anònim ha dit...

Si això és cert, en aquest club ni haurà més d´un que viurà més de 200 anys.

Anònim ha dit...

pobre Teo, està agafant hàbits molt poc saludables, si segueix aquest camí de mala vida no sé com acabarà, l'haurem d'obligar a beure de veritat. pel seu bé, evidentment.....

Anònim ha dit...

si si però diu moderadament ,això existeix a els Senglars?!!!!

Ranger

Pelli ha dit...

Sí existeix, n'hi ha que sempre anem contra corrent.

Anònim ha dit...

Si consumirla moderadament és saludable... Jo em pregunto. Consumirla desmesuradament ens convertira en super-homes?...
Refelexionemi siusplau.. refelexionei!!

Parker

Anònim ha dit...

gran reflexió , Parker ,gran reflexió.


Ranger

Anònim ha dit...

Pero que digueu, si sou una colla de "mariques", que sols uns agrada la Fanta de Taronja, amb maxim un glaço....
En veiem al camps de Catalunya, mariketes.