Tal i com varem parlar ahir a entreno els senglars hem arribat a un acord amb el gimnàs Body Park (antic Montgrí) per poder realitzar un dia a la setmana exercicis de musculació (guiats per un monitor amb experiència).
Per tal d'ajustar les quotes que actualment tenen a la nostra sol·licitud s'han analitzat vàries possibilitats fins arribar al pagament per part de cada jugador que es vulgui inscriure’s de 18 euros mensuals per 4 dies d'entrenament, es a dir, 4,5 euros per dia. Es pagarà anticipadament cada mes i únicament podrem anar-hi dilluns, dimarts o dijous a partir de les 19 hores del vespre en grups de màxim 5 persones (mes que res per no col·lapsar la sala de màquines).
Un cop explicat, i per portar un primer control dels jugadors que volen acollir-se a aquesta tarifa especial (estrictament per als senglars) necessito que em digueu, o telefònicament 651 85 21 45 o escrivint un comentari en aquesta noticia, el nom de la persona interessada i el dia (dilluns, dimarts o dijous) que li aniria bé.
No cal dir que si un senglar vol anar-hi al gimnàs però sense acollir-se a aquesta tarifa ho pot fer tranquil·lament.
Espero la vostra resposta el més aviat possible per començar els entrenaments la setmana vinent.
Merci per la vostra atenció.
Patrocinador oficial Sènior
8 comentaris:
Hola a tothom,
Jo anire al gimnas pero em sembla que pagare la quota normal per poder anar quan vulgui.Sera complicat definir els grups perque s'ajustin al numero de persones i les necesitats dels jugadors, perque estaria be que anessim en grups que tinguin que treballar el mateix (¡¡per animar-se).Seria important que ens apuntessim tots els davanters per que som els que lluitem per la pilota i segur que aprofitarem el temps...perque els 3/4 hi aniran a mirallar-se i a lligar amb la monitora.
Referent als dies...no seria millor anar abans de l'entreno els dimecres o divendres?...De totes maneres es collonut que tinguem tantes iniciatives¡¡¡Enhorabona pel responsable d'aquesta ¡¡¡.
Wayne.
vicepresident del "Club dels 100"
fent amics si senyor.
Anar al gimnàs abans dels entrenos... si senyor, així de chulos són els nostres davanters. je, je....
El que heu de fer és quan l´Ian digui 20 flexions, fer-ne 20 de ben fetes i no 12 a mitges i deixar-vos de punyetes.
Aqui pueden sacar un planing de fuerza para el monitor
http://clubliceomilitar.com.ar/joomla/index.php?option=content&task=view&id=52
http://clubliceomilitar.com.ar/joomla/index.php?option=content&task=view&id=53
Estimats 3/4:
El tema de l'escalfament de l'Ian no te mes explicacio que la següent.Per llogica la força que s'utilitza per aixecar un "peazo" de cos robust, fort, musculat com el d'un davanter de mes de 100kg...es com a minim el doble del que es necesita per aixecar un cos(??) de 60-70 "kilets".
Per tant quan l'Ian diu "tuenti presaps" un davanter en fa 12 i un 3/4 tindria que fer 24...
Wayne
otia i els 20 "prèssecs" que hem fotu jo no serveixen per rès?
un que va per el 84 kg.
Jo m'apunto els dilluns (podria a partir de les 20.00) o els dijous (a l'hora que sigui). Segons com estiguin els grups una opció o l'altra.
Salut
Bep (en prou feines 75 kg, o sigui 22 presaps)
Publica un comentari a l'entrada